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五款秋季减肥食谱 让秋膘远离你!

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一、木瓜银耳薏米羹

材料:木瓜100g,薏米50g,银耳5g。

做法:薏米洗净,用清水浸泡2小时;干银耳清水泡发后清洗干净,去掉根部,撕成小朵;木瓜去皮去籽切成块;将泡好的薏米和银耳放入砂锅中,大火煮开后转小火炖1小时,至薏米银耳软烂;然后将切块的木瓜放入,继续炖15分钟即可。

二、山药薏米羹

材料:薏米200g,枸杞10g,山药200g,燕麦50g,黄冰糖100g。

做法:提前将薏米用清水泡2个小时,将枸杞用清水泡10分钟;将山药去皮切成菱形块,玻璃锅内做水将薏米煮开后,放入山药,大火炖开,加入黄冰糖;放入燕麦片关火,最后放入泡好的枸杞即可。

 

 

三、薏米绿豆百合粥

薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。

做法:把绿豆和米仁加水煮至5分钟左右时间,再后放入新鲜的百合,最后用小火焖,直到薏米熟透,像浆糊一样,外加冰糖或者白糖吃,口感很好。

四、牛奶薏米

鲜牛奶,薏米

把鲜牛奶沸后,加入薏仁粉一些,搅拌一下就行了,很简单。

润泽肌肤,美白,排水瘦身。

五、节瓜薏米排骨汤

排骨3-4根,节瓜2条,薏米一些,芡实少许,冬菇少许,生姜2片。

烧开的水,放入生姜,盐油,放入刮净后的节瓜,大火煮开了以后,再中中火煲1小时,调味好了就行了。

 


喜欢文字的女人 女人与文字,历来有不解之缘。自古至今,有不少痴迷文字的女人。一直以来,都幻想做一个有文学素养的女人。这种文学素养,不是矫揉造作,不是无病呻吟,而是一种情感的渲泄,一种精神的释放。 ­ 女人码文字,犹如选衣服,她们注重的是做料的精工,颜色的鲜明,款式的新颖,所以,女人在用词,遣句,结构上都尤为讲究。我曾在网上浏览过很多女

吴双江努尔哈赤的死因,史学界争论不休,始终没有定论。而争论的焦点主要集中在,他是被袁崇焕的炮火所伤,郁愤而死,还是因为身患毒疽,不治身亡。说法一:红衣大炮射伤努尔哈赤朝鲜人的著作中明确记载努尔哈赤在在宁远战役中中受“重伤”,并受到明将袁崇焕的讥讽。1626年,68岁的努尔哈赤亲率6万大军(号称14万)南征,不战而得八座城池,很快兵临宁远城下。明朝守将袁崇煌严词拒绝努尔哈赤的招降,亲率兵民万人顽强守



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