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中医的健康养生

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【怕冷就按阳池穴】阳池,阳光的池子,太阳热量囤积之地。阳池穴是三焦经的主要穴位,三焦经专司一身之气化能量。刺激阳池可恢复三焦经功能,将热能传达全身,治体寒怕冷。阳池位于腕背横纹上,往前对着中指、无名指的指缝,基本上是腕背正中间的地方,在这里找到一个痛点就是阳池穴。

【长寿良方,贵在坚持】1、头为精明之府,日梳三遍百病除。2、脚称第二心脏,常搓涌泉保健康。3、每日常吞津液,一生活到九十九。4、朝暮叩齿三六,七老八十牙不落。5、人之肾气通耳,扯拉搓揉健全身。6、夫妻互相捶背,解疲强身又防癌。7、日日揉腹百遍,通和气血裨神元。

 

【足跟骨刺的民间验方】第一步:用白术煮水泡脚;第二步:用3~5g芥末、30g川芎,共同打粉,然后做到鞋垫里,垫入鞋内,每周更换一次,一个月为一疗程。肾为水主骨,骨刺正是土克制不了水泛滥所致,用白术强土;芥末、川芎温阳、活血、止痛,双管齐下,健步如飞不是梦!

 

【婴儿腹泻后 喝点焦米汤】先将大米粉放入锅中用文火炒成淡黄色,闻到焦米香时即可,注意掌握火候,不宜过焦。食用时将焦米粉加水适量煮,边煮边搅拌,直到煮开。然后加入适量白糖即成。米粉炒黄后,淀粉变成了糊精,更易消化,其中一部分炒焦成炭,炭末有吸附作用,对婴儿腹泻较为适宜。

 

【治疗感冒发烧的要穴:合谷】合谷穴位于手阳明大肠经,可醒脑开窍、疏风清热、祛风解表、宣肺利窍、镇静安神、平肝熄风、疏经活络。自古以来是治疗感冒发烧疾病的的首选要穴。若是孩子感冒发烧,不妨用手恰恰合谷穴。每次掐揉5~10分钟。

 

 

【慢性咽炎 试试莲藕蜂蜜饮】生藕利咽生津、凉血散瘀,蜂蜜润喉燥止痛。取鲜莲藕,洗净榨汁100毫升,加蜂蜜20克,调匀慢饮,日1次,连饮数日有奇效。

 

【受寒感冒的应对办法】天凉易受寒感冒,若刚着凉、未发烧,如有流清鼻涕、鼻塞、咳嗽、打喷嚏之类的,可用厨房版风寒感冒汤解表散寒,效果很好。生姜3片、大枣2枚、核桃仁一个,加一点葱白。以上材料煮一碗汤,趁热喝下,微微发汗。能配合热水泡脚,搓热脊椎效果更佳。成人儿童通用。

【气不顺?揉“灭火阀”】工作忙、压力大、生活不顺心,都会肝气不舒、生气心烦,尤其女性。如何降低对身体的伤害?建议点揉太冲穴(足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处)和行间穴(大拇趾、二趾合缝后方,赤白肉分界凹陷中)。两血同属肝经,每天点按或按揉穴间经络3-5分

 

 

【治疗冻伤的小偏方】用度数高的白酒,倒在一个碗内,然后把碗内的白酒点燃,这时你会看到蓝色的火苗,然后立即用手沾着碗内的酒搓患处,动作要快,随沾随搓,直至火灭(虽然有火苗但不会烧伤手)。每天最少一次,轻者一至两次即愈,重者3至4次可愈。以后

【给宝宝补肾的简便功法】小儿处于生长发育期,肾气常不足。肾为先天之本,肾藏精,在体合骨,其华在发。肾精足,则精力充沛,思维敏捷,记忆力强,身体强壮。方法:两手掌对搓至手心热后,分别放至肾俞穴,以肾俞为中心上下快速搓擦5分钟,直到皮肤发热。早晚各一遍。

 

【冬补过了头,小米保健康】入冬后,很多人大鱼大肉吃太多,这时就需要调节肠胃,小米是健胃养肠胃的好食品。《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃”。而中医亦讲小米“和胃温中”,有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等效,内热及脾胃虚弱者更适合食用它。

【脚气验方】足癣又称脚气,通常为脚趾间起水泡,脱皮或皮肤发白湿软、糜烂或皮肤增厚粗糙开裂,可蔓延至脚底及脚背周边,剧痒。取一汤匙碱面,睡前加适量温水溶化后泡脚,每次20分钟,连用2~5次。生姜食盐水泡脚也能治脚气脚臭,生姜100克,食盐50克加2碗清水,煮沸10分钟泡脚。

【解酒奇效穴—率谷】足少阳胆经上的率谷穴,是足少阳胆经与足太阳膀胱经的交会穴。位置在头部,耳尖直上入发际1.5寸,除了可治偏头痛,小儿惊风,头目眩晕,呕吐等,此穴用来解酒是非常快捷有效的。方法用针灸针直刺0.5即可,若不会用针,用指甲尖抵住此穴强刺激亦可。

【预防受寒腹泻,中药肚兜来帮忙】在冬天,宝宝容易凉了肚子,造成腹痛腹泻,给宝宝带上中药小肚兜,就可以很好的解决这个问题。方法:茴香5g、丁香6g、肉桂3g、花椒3g,研末,置于一个圆形棉布袋中,缝在肚兜内侧的肚脐周围。10天换1次药。若是已经腹泻,也可以炒热

【治偶咳的好东西—山药】山药健脾胃,益肾气,食药同源做法多多,山药粥,山药煲汤,枣泥山药糕等等。当年张锡纯老先生用一味山药磨粉煮成山药糊,简单而效果惊人,对大病初愈或长期虚弱体质的老人和女性特别合适。补虚未必要人参,聪明的煮妇也能成为生活中的中医达人。

 

【宝宝夜里大哭怎么办?】夜里大哭,有可能属于以下3种情况:1、伤了脾胃;2、受到惊吓了;3、脾胃受寒。可用推拿手法顺时针摩腹揉脐30分钟,清天河水100到300次。捏脊5次、揉足三里、印堂5各分钟。每天1次,连续推拿治疗3~5天即可。

 

【腿脚肿胀,补肾行水】肾虚的人,小腿、双脚经常肿胀,走路时间一长尤为明显。这是肾虚不能制水所致,喝黑豆苡米汤,对这种情况很有帮助。做法:黑豆100克,苡米30克。加水煎煮,水沸60分钟即成。饮汤食豆,每日一回。黑豆补肾,苡米利湿,但力量较

【痛经的姑娘们看过来!】不少痛经因寒而起,这类情况通常会有经期的暗紫色血块。建议每次月经来之前可以艾灸以下穴位:神阙,气海,关元,中极,都在小腹正中线上,能隔个姜片灸更好。再加上脚踝处的三阴交。艾火为纯阳,去寒,消凝结,缓解经痛很有效。

 

【淘米水洗去荨麻疹】第一次的淘米水,大约1000毫升左右,加三大匙盐,置于铁锅中烧沸,烧沸后不要急于倒出,再继续置火沸腾一刻钟,倒出待其温度适合皮肤时,用来淋浴擦洗全身。可以治疗荨麻疹。请收藏备用哦!

 

【可用于孩子智力发育的五指节】经常搓捻五指节有利于小儿智力发育,对小儿脑部保健尤为适宜。五指节在手背五指第一之间关节。用拇指掐,叫掐五指节,用拇食指揉搓,叫揉五指节。多是先轻轻掐一下,然后再顺时针或者逆时针揉上几圈。可以安神镇惊,祛痰通窍。

 

【爱生气是女人健康最大的敌人】百病从气生,这股气要是没有及时发泄出去,郁结在身体就从无形变成有形的东西,比如一些肿瘤硬块.统计表明,女人经常生气容易造成乳腺增生,乳腺癌,子宫肌瘤等.但我们都是俗人,有时难免要发脾气.怎样把生气的伤害降到最低?按摩太冲穴到行间穴即可解气。


好句大全40字 素材:网络 编辑:词叟1、右手边的,便是威武不屈的盆景,高大勇猛如将军。他们的枝干粗壮而有力,那些叶子仿佛是他们的武器,尖锐无比。2、一阵风呼啸而过,他们依然挺立,不畏惧强权,不害怕敌人,屹立在风沙之中。3、花园里有许多花花草草,有红的似火的玫瑰,粉的似霞的月季,有华丽金黄的菊花,还有十里飘香之说的桂花……4、看着花呀草呀茂盛的长着,杨树也不甘示弱的拨掉头上的残学,吐出了



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