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美容:提亮肤色重在补血 

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多女性朋友脸色不好,影响美观是小,反映健康问题是大。人体气血不足时,往往会表现为脸色暗沉、蜡黄,没有神采。所以,提亮肤色,让您面如桃花的重点就是有效地补血

专家说,血足才能使面色红润、经血正常、精神旺盛。推荐一滋补气血的花生蜜枣茶,制作方便,对红润脸色很有帮助。做法是取红枣100克,花生仁100克,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜200克,至汁液黏稠停火,也可用高压锅煮花生仁、红枣30分钟左右,出锅后加入蜂蜜。

另外,适合内服的中药主要有枸杞子黄芪玉竹白术,可以在炖汤时选择几种加入。另外,黑木耳、桑葚、黑芝麻胡桃仁富含“造血原料”,对提亮脸色也有帮助。

女性朋友往往更容易出现脸色发黄,这是因为妇女以血为用,女性的月经、胎孕、产育以及哺乳等生理特点皆易耗损血液,所以女性机体相对地容易处于血分不足的状态。如果长期气血不足,就会面色发黄、黯淡、产生色斑及皮肤浮肿松弛,因此补血非常关键。

保养气血的另一个重点是调整心态,有烦心事的时候,不妨抽个时间给脸部做做按摩

按摩的步骤是:以眉心为基点,向太阳穴方向按摩;接着用中指指腹紧贴鼻沟向下轻轻按摩鼻子两侧,左右两侧各按摩3次;再用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩,大约3次;接着以下腭为中心用中指和无名指的指腹,向左右耳方向按摩,大约3次。


【专辑曲目顺序】 01、英国02、爱尔兰03、法国04、德国05、意大利06、西班牙07、葡萄牙08、希腊09、奥地利10、瑞典11、芬兰 12、俄罗斯13、波兰14、匈牙利15、美国16、加拿大17、墨西哥18、巴西19、阿根廷20、澳大利亚21、新西兰22、日本23、中国 24、韩国 25、朝鲜26、印度尼西亚27、菲律宾



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