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血管“年轻化”的秘密图解

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资料来源/网络 编辑制作/荷花小女子 

        三高是导致血管动脉硬化的元凶

     三高是导致血管动脉硬化的元凶,加上不良的嗜好的推波助澜,加重病情恶化。
               血管“年轻化”的秘密图解                  脂质堆积导致血管狭窄硬化
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                        糖尿病性动脉硬化危害更重

     糖尿病性动脉硬化的血管呈弥漫性硬化,整个血管都是硬化的斑块,如同河床里的鹅卵石,一般充满了整个血管。
    高血压相当于水管的水压很高,把斑块冲下来了。糖尿病就好像水中有很多沉积的水垢。高血脂好像水中的杂质 沉淀等等。
                          血管“年轻化”的秘密图解                   高血压与动脉硬化形成恶性循环
                   摒弃不良生活习惯防止血管加速硬化
      少量饮酒对保护血管,保护内皮,一直血小板的聚集有一定的作用。
                    任何药物都无法逆转血管的硬化
     不要相信任何广告的忽悠。
                   治疗血管硬化配合锻炼和药物
    药物治疗有扩张血管的药物 抑制血小板的药物(阿司匹林) 降脂药(他汀类)。他汀类可以稳定斑块,也有研究说能够消退斑块。
                 血管“年轻化”的秘密图解                  血管检查包括:超声 脉搏 血压

——自我检查动脉搏动 警惕两侧脉搏不均
——超声检查发现斑块 筛查血管是否狭窄
——测量四肢血压 判断动脉硬化程度
    一般下肢比上肢高20到40毫米汞柱,如果下肢血压低于上肢的血压就是因为腿上的血管堵了。
                   

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     踝肱指数是动脉硬化的预测指标。
                  预防动脉硬化要坚持有氧运动
    运动可以延缓动脉硬化。如快走 慢跑 游泳都对预防动脉硬化或者延缓动脉硬化的发展有作用。
                        血管“年轻化”的秘密图解                  简单运动同样可以预防动脉硬化
    老年人快走有困难可以在床上做运动。自己把腿交替的抬高。或者双腿一起抬高。抬高45度左右,太高了也没有必要。

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