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运动膏肓穴,除去一身病

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运动膏肓穴,除去一身病

 

每当形容一个人病无可治时,人们常会用到一个词:“病入膏肓”。但可能大多数人都不知道,膏肓其实是中医里一对重要的穴位。而且关于它,《左传》中还有一段典故。相传,晋景公患病后,派人到秦国求医,秦国于是派了一位名叫医缓的医生前去替他诊疗。医缓尚未抵达时,景公做了个梦。梦中,他的病变成了两个小孩,一个说:“那人是名医,会伤害我们,往哪里逃呢?”另一个说:“我们在膈之上,心之下,'膏肓’之处,艾灸、针刺和药力都难抵达,他怎么能奈何得了我们呢?”医缓到来后,经过诊断,很为难地对景公说:“病在膈之上,心之下,已入膏肓,无法治了。”后来景公果然不治而亡。就像故事中所说的,“膏肓穴”在第四、第五胸椎间两旁三寸(约四横指)处,属足太阳膀胱经。唐代药王孙思邈曾在《千金方》中说:“膏肓能主治虚羸瘦损、五劳七伤及梦遗失精、上气咳逆、痰火发狂、健忘、胎前产后等,百病无所不疗”。比如,得了支气管炎、支气管哮喘等慢性疾病,且因久病不愈变得体弱消瘦时,说明身体气血阴阳均已受损,最适宜取膏肓穴施灸治疗,起到扶阳固卫、济阴安营、调和全身气血的作用,从而使身体恢复强壮。

      中医认为,人体全身的病,统统与膏肓相关。所以,中医典籍中也曾有“运动膏肓穴,除一身疾”的说法。建议经常伏案、用电脑的人多做下面几个动作。

 1.肘部弯曲,分别向前向后转摇肩关节各50次,一日三次,这样可带动肩胛骨上下旋转,

运动背部的膏肓穴

 

2.两脚平行站立,两膝微曲,腰直,胸平,两手握拳,两臂缓缓抬起到胸前与肩平,然后用力向后拉至极限,使肩胛骨尽量向脊柱靠拢,挤压两侧膏肓穴,略停1至2秒钟,再恢复原姿态,后拉时深吸气,回收时呼气,动作在水平面缓慢进行,动作到位,使背后有酸胀、出汗的感觉。

 

 

3.把椅子反过来坐,人趴在椅背上,充分展开两个肩胛,而两个肩胛骨向后挤压,就是在挤压膏肓穴。

这些方法既可益寿延年,还对肩周炎慢性支气管炎肺气肿颈椎病有一定的防治作用。

 

 

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