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简单排毒----油漱口

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简单排毒----油漱口

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油漱口(Oil Pulling)是一個古印度流傳下來的保健方法,最初由醫學博士Karach在烏克蘭的一個醫學會議上以報告的形式提出。極少部分的歐美人因此開始對它有所了解。其功效引起人們的懷疑和震驚,但是任何親身體驗的人,都會從自身的身體變化中,體會到這種言論的正確性。
他甚至斷言,絕大多數的疾病,都能夠通過這種方式得到治愈,無須動用有副作用的手術和各種藥類。他提到有實例支持而且被完全治癒的疾病有: 頭痛,支氣管炎,牙痛,血栓,濕疹,潰瘍,腸道疾病,心臟病,腎病,腦炎,婦科病,惡性腫瘤,慢性血液疾病,癱瘓,神經疾病,胃病,肺病,肝病以及失眠。
Karach博士指出,此方法能夠治療整個機體,並有保健預防的功效。
參考網址  http://www.oilpulling.com/


印度養生大師狄巴克喬布拉醫生就曾在其著作《如意體重》(Perfect Weight)中敘述︰
由於現代人生活緊張、忙碌、味覺遲鈍、食不知味,往往要藉過多的調味料來剌激食慾。溫芝麻油漱口,不但可以重新恢復味蕾原有的敏銳度,還能釋出唾液、淚水和鼻水的毒素。

另外日本專研印度醫學的幡井勉醫生,也在《印度傳統健康法》一書中,特別強調︰
印度傳統養生學非常重視口腔與皮膚的關係。溫芝麻油漱口,不但可以美容養顏,更能防止牙齒脫落,眼睛凹陷,皮膚變皺以及嗓子變啞等,它對口腔炎和提高味覺也頗有助益。 


油漱口可以降低微生物的數量並改善口腔與身體系統的健康。原理是因為油的附著性高,比水更容易充滿口腔牙齒、牙齦與黏膜,同時細菌具有親油性,油會比水更容易將細菌融於其中,同時透過舌下吸收迅速將油的營養帶到血液裡,並將血液中的細菌與毒素排到油中。最顯著的療效是治療牙齒鬆、牙齦流血,牙也迅速變白。

油漱口不是針對某一個特定的病,它是從整體上讓人從新恢復健康。  


因此油漱口時油的選擇很重要,一定要是好油,最好是冷壓(cold pressed)及初榨(extra-virgin)的,有機的更好,目前多數人主要使用的油有兩種:芝麻油、葵花油。也有人使用椰子油或橄欖油等,不同的油口感不同,也有人認為不同的油有不同的效果。〈建議購買點〉 

我自己嘗試過的就有芝麻油、葵花油和椰子油,其中我認為芝麻油和椰子油的效果最好,用葵花油則沒有什麼感覺。記得第一次用油漱口之後的第二天早上起床後,右面小腿就莫名其妙的突然非常酸痛,我想這大概就是所謂的好轉反應,當然這個好轉反應是因人而異的。我平常是沒有吐痰的習慣的,但我發現每次吐出油後也可清出一些濃痰。油漱口一段日子後身體有變好,皮膚也滑溜了。這個簡單便宜又不費力的排毒法,我已將它當成是我日常養生保健的運動之一。



★ 油漱口具體方法

一早空腹,未刷牙,連水也還沒喝,含 10ml(約一湯匙)的冷榨芝麻油,把油在齒間遊來遊去,注意不要把油吞下,最少15分鐘,最多20分鐘,然後把油吐出,這時油已經變成很稀的奶白狀,最後用清水漱口兩次,把口腔內殘留的毒素清洗乾淨。

注意事項
  •  盡量避免不要把油吞下去,因為油裡面會充滿著細菌與毒素。
  • 別以為漱口的時間越長越好,漱口時間過長排出的毒素有機會被身體重新吸收,理想時間是20分鐘。
  • 如果吐出來的油是白色,身體毒素較多,若與原來的油顏色接近,則毒素較少。
  •  體內積存毒素及病患人仕初期或會出現身體排毒之好轉反應如頭痛、胃痛、暗瘡、傷風等,持續使用油漱口症狀會慢慢消失。


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