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太极十三势,又名长拳十三势,为太极拳中基本的八个方位打法和五种步法。涵盖太极拳的「拳法」、「手、眼、身、步」及「心」法的要领。太极十三势:掤、履、挤、按;采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定。四正:掤、履、挤、按。四隅:采、挒、肘、靠。五行:进、退、顾、盼、定。 武当太极十三式 特点:低桩矮势,灵活稳健,以心行气,以意识,动作,呼吸三结合的行功运气方法。简便易学,便於推广,大部分动作为左右式,有利平

一句话经典语录:短暂的瞬间,漫长的永远。 素材:网络 编辑:词叟1 我的快乐都是微小的事情。 2 任何一件事情,只要心甘情愿,总是能够变得简单。 3 容易伤害别人和自己的,总是对距离的边缘模糊不清的人。 4 渴望占有愈多而愈脆弱。 5 没有欲望只能说是麻木不仁。 6 短暂的瞬间,漫长的永远。 7 鸟的翅膀在空气里振动。那是一种喧嚣而凛冽的,充满了恐惧的声音。一种不



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