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女人每天必做8件事

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1.早晚两杯白开水

早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因为缺水而过于黏稠。血液粘稠会加快大脑缺氧、色素的沉淀,使衰老提前到来。因此,每晚饮水的作用不能低估。

2.一片多种维生素复合片

现在女性为了减肥而节食的比比皆是,这就是难以保证身体获得充分的营养。因此,每天补充必须的维生素和微量元素是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,维生素C、E是必须补充的。

3.一杯醋

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管的硬化,这已经是重复多次的保健常识。对于女人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,长期坚持可以使手部的皮肤变得柔白细嫩。

4.一杯酸奶、一袋鲜奶

酸奶是用来补钙的,至于一袋鲜奶是为了美容准备的。牛奶是最便宜、最有效的美容面膜。

5.一瓶矿泉水

一瓶名副其实的矿泉水能够补充皮肤所需的微量元素和矿物质。

6.一袋茶叶

女人一定要喝茶的,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性,茶是最天然、最有效的减肥剂,再没有什么能够比茶叶更能够消除肠道脂肪了。

7.一个西红柿或者一片泡腾片

水果和蔬菜中,西红柿是维生素C最多的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。如果工作紧张顾不上,则至少要每天喝一杯用维生素C制成的泡腾片饮用。

8.一个简单的面膜

每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在皮肤表面的脏东西清除出去,并且使皮肤做一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样晚间皮肤才能得到科学修复。


居安思危的忧患意识 居安思危的忧患意识——蚂蚁的忧乐情怀 居安思危与未雨绸缪一直被我们人类视为难能可贵的精神。其实,这种忧乐情怀并不是人类独有的专利。在蚂蚁的身上,也同样具有。每当大雨来临之前,蚂蚁们总会群策群力地将自己的家搬到最安全的地带。在每年冬天降临的时候,蚂蚁还懂得储备粮食,以备找不到食物的时候,就可以高枕无忧地安心享

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