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早晚各一杯白开水 早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积,使衰老提前来临。因此,每晚饮水的作用不能低估。 一片多种维生素复合片 在现代女性中,为了减肥而节食的女性比比皆是,这就难以保证身体获得充足的营养。因此,每天补充必需的维生素和微量元素,是现代丽人保健之必需。如果年龄超过30岁,为了延缓衰老的到来,

番茄牛腩盖浇饭的简介:营养好吃的盖浇饭。一个人的午餐,也要吃得像个女王。番茄牛腩盖浇饭的用料: 牛腩 500克 料酒 2勺 洋葱 1个 西红柿 1个 姜 4片



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