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高血压喝什么粥好?十款美味粥品任你挑

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 高血压喝什么粥好?十款美味粥品任你挑 - 玉婵诗韵 - 玉婵诗韵的博客

  

  我们身边患有高血压的朋友越来越多了,为了使自己可以早日康复,除了用药治疗外,还需要注意自我保健,特别是在饮食上,那么,高血压喝什么粥好呢?下面,为大家推荐十款粥品,希望能对患者带来一些帮助。

 

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  一、菊花粥

  菊花末15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上笼蒸后,取出晒干或阴干,然后磨成细末,备用。粳米淘净放入锅内,加清水适量,用武火烧沸后,转用文火煮至半成熟,再加菊花细末,继续用文火煮至米烂成粥。每日两次,晚餐食用。

 

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  二、何首乌大枣粥

  何首乌60克、加水煎浓汁,去渣后加粳米100克、大枣35枚、冰糖适量,同煮为粥,早晚食之,有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。

 

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  三、大蒜粥

  大蒜30g放入沸水中煮1分钟后捞出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一会儿食用。

 

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  四、山楂粥

  山楂3040克,粳米100克,砂糖10克。先将山楂入砂锅煎取浓汁,去渣,然后加入粳米、砂糖煮粥。可在两餐之间当点心服食,不宜空腹食,以710天为一疗程。

  健脾胃,消食积,散淤血。适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症以及食积停滞、腹痛、腹泻、小儿乳食不消等。

 

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  五、桃仁粥

  桃仁1015克,粳米50100克。先将桃仁捣烂如泥,加水研汁去渣,同粳米煮为稀粥。每日1次,57天为一疗程。

  活血通经,祛痰止痛。适用于高血压、冠心病、心绞痛等。用量不宜过大;怀孕妇女及平素大便稀薄者不宜服用。

 

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  六、荷叶粥

  做法:鲜荷叶一张,粳米100克,白糖适量。先将荷叶洗净煎汤,将汤与粳米同煮成粥,调入白糖。

  功效:每日1次。可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效,适用于高血压、高血脂、肥胖患者。

 

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  七、荠菜粥

  做法:荠菜250克,粳米100克。将荠菜洗净切碎与粳米同煮粥。

  功效:每日1次。有清热解毒,养肝明目,利水消肿之功。适用于高血压病属肝火上炎者。

 

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  八、车前子粥

  做法:车前子20克,粳米100克。将车前子装入布袋,加水浓煎取汁,入粳米同煮成粥。

  功效:可利水消肿,养肝明目。适用于高血压病、肥胖患者。

 

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  九、葛根粉粥

  做法:葛根粉15克与粳米100克同煮成粥食用。

  功效:能清热生津,止渴止泻。适用于高血压烦躁口渴者。

 

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  十、胡萝卜粥

  做法:用鲜胡萝卜120克切碎,与粳米100克同入锅内,加清水适量,煮至米开粥稠即可。早晚餐温热食。本粥味甜易变质,需现煮现吃,不宜多煮久放。

  功效:健脾和胃,下气化滞,明目,降压利尿。适用于高血压以及消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨病、营养不良等。

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